难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g de beurre, détaillé en dés (1-2 cm) et préalablement congelé
- 200 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 90 g d'eau froide
- 1 c. à café de sel, et 2-3 pincées
- 100 g de parmesan, en morceaux
- 2 c. à soupe de romarin frais
- 50 g de tomates séchées à l'huile
- 90 g de sardines en boîte, égouttées
- 60 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 2 pincées de poivre de Cayenne moulu
- 1 œuf
- 2 c. à soupe d'eau
- 1 c. à soupe de graines de tournesol
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 1055.7 kJ / 252.3 kcal
- 蛋白质
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 饱和脂肪
- 10.3 g
- 纤维
- 1.4 g
- 钠
- 262.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Quiche lorraine
50 min
Tatin d'aubergine
1h 5 min
Tarte croustillante carotte et courgette
1h
Tarte poireau-chèvre façon tatin
1h
Tarte au poireau et lardons
2h 5min
Pissaladière
3h
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes
1h 25min
Tarte aux champignons et à la mimolette
1h 50 min
Quiche au poireau
55min
Tarte au thon et à la tomate
30min
Gâteau de pain rassis au comté et au jambon
1hod. 10min