设备与配件
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
-
Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren1 Bund
-
Olivenöl20 g
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)4
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Zitronensaft4 TL
-
Fenchel in Stücken200 g
-
Möhren in Stücken100 g
-
Knollensellerie in Stücken100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)200 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
769 mg
蛋白质
34 g
热量
1867 kJ /
446 kcal
脂肪
26 g
纤维
6.6 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
21 g
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