Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta

Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta

4.0 6 评分
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
12 pezzi

食材

  • 50 g di gherigli di noci
  • 90 g di miele
  • 70 g di olio di cocco + q.b.
  • 3 pizzichi di sale
  • 180 g di fiocchi di avena
  • 30 g di semi di chia
  • 75 g di cocco disidratato grattugiato
  • 300 g di yogurt intero
    300 g di yogurt di soia, o yogurt al cocco
  • 50 g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
    50 g di arancia, biologica, sbucciata, a spicchi
  • 10 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 12 foglie di mentuccia
  • 150 g di kiwi a fette (2 mm)

难易度

初级


营养价值 每 1 pezzo

52.1 mg
蛋白质 5.1 g
热量 992.3 kJ / 237.2 kcal
脂肪 15.3 g
纤维 4.3 g
饱和脂肪 9.6 g
碳水化合物 22.8 g

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