Sałatka z burakami i gruszką

Sałatka z burakami i gruszką

4.7 370 评分

准备工作 20 分钟

总数 25 分钟

2 porcje

食材

20 g orzechów włoskich, łuskanych
2 - 3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
20 g oleju z pestek winogron

20 g oliwy z oliwek
15 g octu balsamicznego
20 g wody
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka erytrytolu lub ksylitolu (patrz wskazówka)

1 łyżeczka miodu
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
250 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
1 łyżka pestek dyni
80 g sera feta pokruszonego
150 g mieszanki sałat
½ gruszki dojrzałej, ze skórką, pokrojonej w 2-3 mm plastry
½ granatu tylko pestki, do posypania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 895.1 mg

蛋白质 12 g

热量 1808 kJ / 432 kcal

脂肪 28 g

纤维 9.3 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 36 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DZIEŃ KOBIET 10 道食谱
波兰

DZIEŃ MAMY 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2小时 30 分钟

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

1小时

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 分钟

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

55 分钟

Wieniec z halloumi i rozmarynem

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1小时 50 分钟

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

5小时

Śledzie w kożuchu

Śledzie w kożuchu

1小时

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

55 分钟

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 分钟

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 分钟

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13小时 40 分钟

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1小时

显示所有