Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6 97 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

2 Portionen

食材

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1534 mg

蛋白质 17 g

热量 1702 kJ / 407 kcal

脂肪 13 g

纤维 13.7 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 64 g

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