设备与配件
Kokos-Kohl-Suppe
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
食材
-
Schalotte1
-
Öl10 g
-
gelbe Currypaste10 - 15 g
-
Spitzkohl in Streifen (ca. 5 mm)200 g
-
Zucchini in Würfeln (1,5 cm)150 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)80 g
-
Kokosmilch250 g
-
Tomatenmark30 g
-
Wasser200 g
-
Salz¾ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1008 mg
蛋白质
7 g
热量
1582 kJ /
378 kcal
脂肪
23 g
纤维
5.9 g
饱和脂肪
18 g
碳水化合物
25 g
您可能还喜欢...
显示所有Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1小时
Blini mit Paprikaragout
2小时
Bohnen-Tomaten-Salat
30 分钟
Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen
25 分钟
Nudelsalat mit Bohnen und Garnelen
55 分钟
Farfalle-Salat mit Garnelen und Erbsen
40 分钟
Spargel-Mango-Salat
35 分钟
Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets
40 分钟
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 分钟
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1小时 20 分钟
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40 分钟
Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing
20 分钟