设备与配件
香蕉松饼
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
4 人份
食材
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大杏仁 见要诀60 克
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香蕉100 克
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全麦面粉 见要诀150 克
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肉桂粉½ 茶匙
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泡打粉2 茶匙
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鸡蛋(每颗约53-63克)4 个
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开菲尔发酵乳(kefir) 见要诀150 克
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天然椰子油 见要诀2 茶匙
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天然椰子油 可省略1 茶匙
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里考塔乳酪 装饰用,可省略,见要诀
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混合莓果 装饰用
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纯枫糖浆 装饰用
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
278.1 mg
蛋白质
15.6 g
热量
1582.4 kJ /
378.2 kcal
脂肪
17.8 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
6.1 g
碳水化合物
40.5 g