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Chilli con carne
3.4 44 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porties
马上体验

食材

  • olijfolie
    30 g
  • ui gehalveerd
    150 g
  • teentje knoflook
    1
  • gemalen komijn
    ½ tl
  • rode paprika in stukken
    250 g
  • verse groene chilipeper (zie tips)
    1
    ½ tl chillipoeder, volgens smaak
  • rundergehakt
    450 g
  • tomaten uit blik (hele) of vers
    300 g
  • zout
    1 tl
  • rode chilisaus
    1 tl
  • kidneybonen, uit blik afgegoten
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

蛋白质 27 g
热量 1452 kJ / 346 kcal
脂肪 18 g
纤维 10.9 g
碳水化合物 20 g

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