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Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
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Knoblauchzehen2
-
Möhren in Stücken (2 cm)120 g
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Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen½ Bund
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Koriander, gemahlen1 TL
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Sesamöl, geröstet40 g
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Wasser400 g
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Kokosmilch400 g
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Sojasauce50 g
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Räuchertofu in Würfeln (ca. 1 cm)250 g
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Champignons geviertelt150 g
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Brokkoliröschen100 g
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Limettenschale fein abgerieben1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Sambal Oelek1 geh. TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
773 mg
蛋白质
11 g
热量
1587 kJ /
380 kcal
脂肪
27 g
纤维
3.2 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
15 g
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