难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 75 g de flocons d'avoine, (gros)
- 75 g de farine d'épeautre
- 60 g de graines de tournesol
- 40 g de graines de sésame
- 40 g de graines de lin
- 1 c. à café de graines de fenouil
- 1 ½ c. à café de fleur de sel
- 220 g d'eau
- 30 g d'huile de colza
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 6734 kJ / 1617 kcal
- 蛋白质
- 52.5 g
- 碳水化合物
- 107 g
- 脂肪
- 102 g
其他推荐食谱
显示所有Gratin de gnocchis au poireau
50 min.
Tarte au thon et à la tomate
30 min.
Pizza jambon et champignons
1h 45 min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 min.
Nœud au lard
2 Std. 10 Min
Tartelettes aux légumes
55min
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Quiche carotte-cumin
1h
Ramequins au fromage
50 min.
Mini calzoni
1 godz. 20 min
Mini pizzas
1 godz. 20 min
Pain plissé margherita
3hod. 15min