跳至主要内容 搜索
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
3.3 10 评分
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
2 porsiyon
马上体验

食材

Brokoli kuskus
  • kaju, kavrulmuş, tuzlu
    25 g
  • brokoli çiçeklerine ayrılmış
    300 g
  • tuz
    ¼ tk
Yoğurtlu körili tavuk
  • zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
    10 g
  • diş sarımsak
    1
  • soğan ikiye bölünmüş
    60 g
  • chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
    5 - 15 g
  • sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    1
  • kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    1
  • sıvı yağ
    15 g
  • tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
    250 g
  • köri tozu
    1 tk
  • ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
    ½ tk
    ¼ tk tuz
  • yoğurt
    300 g
  • limon suyu damak tadına göre
    5 - 15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porsiyon

蛋白质 46 g
热量 1689 kJ / 400 kcal
脂肪 11 g
纤维 8.3 g
碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® ile Fit Kal 35 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

4.5(102)

1小时 25 分钟

Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk

4.0(14)

2小时

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

4.3(36)

30 分钟

Sucuklu Kuru Fasulye

1.4(5)

10小时

Kıymalı Ispanak

4.2(13)

1小时 5 分钟

Katıklı Kabak Dolması

4.5(37)

1小时 10 分钟

Analı Kızlı

4.8(28)

1小时 10 分钟

Anne Köftesi

4.5(263)

1小时 10 分钟

Badem Soslu, Patatesli Köfteler

4.4(5)

1小时

Domates Soslu Köfteler

3.6(28)

1小时 10 分钟

Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk

2.6(5)

1小时 50 分钟

Dana Gulaş (Dark Biralı)

4.0(10)

3小时 10 分钟

 显示所有