难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
200
g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
或 200 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki - 130 g krakersów solonych
- 250 g wody
- 300 g różyczek brokułu
- masło, do posmarowania formy
- 4 jajka
- ¼ łyżeczki soli (可省略)
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 653.4 kJ / 156.2 kcal
- 蛋白质
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 饱和脂肪
- 4.6 g
- 纤维
- 0.9 g
- 钠
- 214.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pyry z gzikiem
1h
Kiełbasa słoikowa
26 godz. 30 min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 min
Surówka z kiszonej kapusty
15 Min
Sałatka detox
25min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min