Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat

Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat

3.9 28 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 Portionen

食材

Gemüsetartelettes

Kichererbsen, getrocknet
150 g
Öl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
rote Paprika in Streifen (ca. 1,5 cm)
200 g
rote Zwiebeln in Spalten (3-4 cm)
170 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer zum Würzen
Wasser
250 g
Rosmarin abgezupft
2 Zweige

Gemischter Salat

Sesam
50 g
Orange unbehandelt, Schale fein abgerieben, 40 g Saft ausgepresst
½
Ingwer, frisch gerieben
15 g
Honig
40 g
Salz
1 TL
Balsamico, dunkel
40 g
Öl
80 g
Feldsalat
100 g
Rucola
150 g
Radieschen in Scheiben (3 mm)
200 g
Äpfel säuerlich, in Würfeln (1 cm)
300 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 986 mg

蛋白质 13 g

热量 2827 kJ / 676 kcal

脂肪 44 g

纤维 12.5 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 62 g

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