Saatenbrot

Saatenbrot

3.7 240 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时

20 Scheiben

食材

Buchweizen
170 g
Haselnüsse
80 g
Kürbiskerne
130 g
Sonnenblumenkerne
130 g
Leinsamen
80 g
Flohsamenschalen
40 g
Chiasamen
30 g
Salz
1 ½ TL
Wasser
650 g

难易度

中级

营养价值每 1 Scheibe

钠 179 mg

蛋白质 7 g

热量 759 kJ / 182 kcal

脂肪 13 g

纤维 5.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 13 g

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