Salt torskegrateng
TM31 TM5

Salt torskegrateng

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食材

Brødsmuler

  • 50 g rundstykke, tørt, delt i biter

Torsk

  • 100 g brød delt i biter
  • 100 g melk
  • 50 g olivenolje
  • 200 g løk, delt i to
  • 2 hvitløksfedd
  • 300 g gulrøtter, delt i biter
  • 400 g torskefileter, uten skinn
  • 1 klype salt
  • 1 klype pepper, malt

Hvit saus

  • 300 g melk
  • 60 g hvetemel
  • 30 g smør
  • ½ ts salt
  • 1 klype pepper, malt
  • 1 klype muskatnøtt, malt
  • 200 g fløte

营养价值
每 1 porsjon
热量
1761 kJ / 421 kcal
蛋白质
19 g
碳水化合物
29 g
脂肪
26 g
纤维
3 g

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