难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 - 400 g de graines d'épeautre (voir conseil)
- 10 - 20 g d'huile végétale
- ½ - 1 c. à café de sel
- 400 - 800 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- 蛋白质
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 6.2 g
- 钠
- 610 mg
其他推荐食谱
显示所有
Cuisson du riz basmati
35min
Cuisson des œufs
20 min
Pâte de base pour pain
24 godz. 5 min
Cuisson du riz
25min
Cuisson des pâtes
20 min
Yaourt à la vanille
12h 20min
Glaçage
5min
Pâte brisée sucrée
1h 50min
Viande hachée
35min
Sauce choron
20 min
Rissoler 250 g d'échalotes
无评分
Yaourt à boire pomme, ananas et citron vert
13 godz. 25 min