设备与配件
Kurczak w zielonym sosie mole
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 porcji
食材
-
100 - 150 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki100 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sałaty lodowej pokrojonej na kawałki
-
100 g pestek dyni
-
60 g orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
-
400 g zielonych pomidorków tomatillo, przekrojonych na pół400 g pomidorów przekrojonych na pół
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
1 - 3 gałązki szczypiorku pokrojonego na kawałki
-
1 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
1 - 3 gałązki kolendry, świeżej (可选的) tylko liście
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
300 - 400 g wody
-
8 podudzi z kurczaka, bez skóry z kością, małych
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
27 g
热量
1130 kJ /
269 kcal
脂肪
16 g
纤维
4 g
碳水化合物
7 g
您可能还喜欢...
显示所有Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2小时
Świąteczna szynka peklowana
170小时 20 分钟
Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym
3小时 40 分钟
Burger XXL
1小时 55 分钟
Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1小时 55 分钟
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2小时 50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1小时 10 分钟
Kurczak po cygańsku
1小时 20 分钟
Indyjski kurczak w jogurcie
1小时
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6小时 45 分钟
Pierś z indyka z sosem żurawinowym
13小时 20 分钟