Lamscurry en komkommer-munt couscous

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 9小时

4 porties

食材

Lamscurry

olijfolie
20 g
teentjes knoflook gehalveerd
2 - 3
uien in vieren gesneden
200 g
verse gember geraspt
1 tl
gemalen kaneel
1 ½ tl
chilipoeder
1 tl
verse rode peper ontpit, in stukken
½
garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
1 el
komijnzaad
2 tl
verse koriander
10 g
tomatenpuree (geconcentreerd)
40 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
lamsvlees in blokjes (4 cm)
650 g
zout
1 tl
kokosmelk
400 g

Komkommer-couscous

couscous, medium
350 g
water
350 g
groentebouillonpasta
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
komkommer in blokjes (1 cm)
150 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
verse korianderbladeren
5 g
verse muntblaadjes
2 el
olijfolie
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 876 mg

蛋白质 49 g

热量 4342 kJ / 1037 kcal

脂肪 60 g

纤维 11.2 g

饱和脂肪 16 g

碳水化合物 70 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Slowcooken 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45 分钟

Risottata met kip en champignons

40 分钟

Koreaanse Fried Chicken

3小时 10 分钟

Spaanse risotto

40 分钟

Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika

1小时 10 分钟

Vleesballetjes met tomatensaus

45 分钟

Kip met rode paprika

1小时 5 分钟

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

1小时 30 分钟

Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus

40 分钟

Kalkoenstoofpot met room en champignons

4小时

Kip met warme aardappelsalade

55 分钟

Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes

2小时

显示所有