跳至主要内容 搜索
Burgery z łódeczkami z batatów

Burgery z łódeczkami z batatów
4.5 135 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 porcje
马上体验

食材

Burgery
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
  • 10 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
  • 550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
  • 1 łyżeczka oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
  • 4 bułki do burgerów pełnoziarniste
  • 4 łyżki ketchupu bez cukru
  • 4 liście sałaty np. lodowej
  • 2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
  • 4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
  • 1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 35 g
热量 2107 kJ / 499 kcal
脂肪 8 g
碳水化合物 66 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.1(172)

1小时 20 分钟

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

4.0(65)

1小时 10 分钟

Babka mięsna

4.4(79)

1小时 30 分钟

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

4.1(12)

1小时 25 分钟

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

4.5(93)

1小时 10 分钟

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

4.3(112)

1小时

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

4.3(26)

30 分钟

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1(41)

20 分钟

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

4.5(11)

2小时

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

4.5(12)

1小时 35 分钟

Nadziewany kurczak na Varomie

4.3(77)

1小时 45 分钟

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(242)

1小时 10 分钟

 显示所有