设备与配件
Burgery z łódeczkami z batatów
准备工作 30 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 porcje
食材
Burgery
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
-
550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
-
1 łyżeczka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
4 bułki do burgerów pełnoziarniste
-
4 łyżki ketchupu bez cukru
-
4 liście sałaty np. lodowej
-
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
-
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
35 g
热量
2107 kJ /
499 kcal
脂肪
8 g
碳水化合物
66 g
您可能还喜欢...
显示所有Świąteczna szynka peklowana
170小时 20 分钟
Rolada z karkówki z grzybami
2小时 35 分钟
Rolada z boczku z daktylami na Varomie
2小时 30 分钟
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1小时
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 分钟
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 分钟
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1小时
Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem
45 分钟
Satay z sosem orzechowym
1小时 55 分钟
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 分钟
Pieczona szynka (kulka)
50小时
Indyk w glazurze pomarańczowej
29小时 45 分钟