Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 171 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 727.5 mg

蛋白质 5.8 g

热量 913.8 kJ / 218.3 kcal

脂肪 12.3 g

纤维 2.5 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 22.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55 分钟

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 分钟

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 分钟

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2小时

Proziaki z masłem czosnkowym

25 分钟

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 分钟

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 分钟

Muffiny mocy

55 分钟

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 分钟

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Wrapy do łapy

1小时 10 分钟

显示所有