Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 167 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 727.5 mg

蛋白质 5.8 g

热量 913.8 kJ / 218.3 kcal

脂肪 12.3 g

纤维 2.5 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 22.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 分钟

Świąteczne serniczki na patyku

Świąteczne serniczki na patyku

6小时

Kulki rybne w marynacie

Kulki rybne w marynacie

26小时 20 分钟

Kulki mocy z masłem orzechowym

Kulki mocy z masłem orzechowym

45 分钟

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

2小时 20 分钟

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1小时 45 分钟

Sycylijskie arancini

Sycylijskie arancini

2小时 50 分钟

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55 分钟

Pikantne karmelizowane orzechy z rozmarynem

Pikantne karmelizowane orzechy z rozmarynem

45 分钟

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

2小时 25 分钟

Ciasteczka cebulowe

Ciasteczka cebulowe

40 分钟

Muffinki marchewkowe z makiem

Muffinki marchewkowe z makiem

1小时

显示所有