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Massa cremosa de espelta com espargos e morangos

Massa cremosa de espelta com espargos e morangos
3.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
1 dose
马上体验

食材

  • chalota
    30 g
  • azeite
    20 g
  • espargos verdes cortados em pedaços (1 cm aprox.)
    6
  • morangos cortados em metades
    5
  • água
    170 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • massa tipo fusilli de espelta
    80 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 20 mg
蛋白质 14 g
热量 2243 kJ / 536 kcal
脂肪 22 g
纤维 7 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 74 g

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