Veganes "Mett"

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准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert, und etwas mehr zum Garnieren
120 g
Reiswaffeln geviertelt
100 g
Wasser, eiskalt
300 g
Tomatenmark
30 g
Öl
30 g
Knoblauch, gemahlen
¼ TL
Paprika de la Vera
¼ TL
Paprika edelsüß
1 TL
Gemüsebrühe instant
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portionen

蛋白质 1 g

热量 238 kJ / 56 kcal

脂肪 4 g

纤维 0.8 g

碳水化合物 11 g

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