设备与配件
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 μερίδες
食材
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (可选的)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
811.5 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1590 kJ /
380 kcal
脂肪
14.6 g
纤维
8.4 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
52 g
您可能还喜欢...
显示所有Λαζάνια
2小时 30 分钟
Παστίτσιο
2小时 30 分钟
Ριζότο με μανιτάρια
30 分钟
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 分钟
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 分钟
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
无评分
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 分钟
Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι
30 分钟
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 分钟
Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν
1小时 40 分钟
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 分钟
Μεσογειακή σαλάτα
25 分钟