难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- non-stick spray oil
- 9 oz vegetable pulp (see Tip)
- 1 oz ground flaxseed
- 1 oz chia seeds
- ½ oz tamari sauce
- ⅛ tsp ground black pepper
- ⅛ tsp salt
-
⅛
tsp beetroot powder
或 ⅛ tsp ground turmeric - 1 oz sesame seeds
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 544 kJ / 130 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 7 g
- 钠
- 334 mg
其他推荐食谱
显示所有Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Cheesy Cauliflower Tots
35min
Cheese Arepas
50min
Fudge Brownies
50min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Glazed Lemon Muffins
1h
Steamed Chocolate Cake with Ganache
1h 35min
Pork and Mushroom Wraps
30min
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Steamed Egg Cups
20 min