Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

16 κομμάτια

食材

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 κομμάτι

钠 117 mg

蛋白质 5 g

热量 820 kJ / 196 kcal

脂肪 10 g

纤维 4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 24 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Superfoods 8 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Πασχαλινά κουλουράκια

50 分钟

Τσουρέκι παραδοσιακό

2小时 30 分钟

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 分钟

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8小时

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3小时 15 分钟

Πεϊνιρλί

30 分钟

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 分钟

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3小时 30 分钟

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 分钟

Κρέπες σοκολάτας

35 分钟

Βάφλες

25 分钟

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)

无评分

显示所有