设备与配件
Σοκολάτα με κινόα
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
20 κομμάτι
食材
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (可选的)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 κομμάτι
钠
19 mg
蛋白质
3 g
热量
724 kJ /
173 kcal
脂肪
10 g
纤维
3 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
18 g
还收录在
Superfoods
8 道食谱
希腊
希腊
您可能还喜欢...
显示所有Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6小时
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 分钟
Μανιταροπιτάκια
1小时 30 分钟
Ζύμη για πίτσα
1小时
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1小时
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
无评分
Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό
无评分
Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ
无评分
Καναπεδάκια με παντζάρι, κατσικίσιο τυρί και πέστο ρόκας
无评分
Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις
无评分
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1小时 10 分钟
Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα
1小时 35 分钟