Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

20 κομμάτι

食材

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (可选的)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 κομμάτι

钠 19 mg

蛋白质 3 g

热量 724 kJ / 173 kcal

脂肪 10 g

纤维 3 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Superfoods 8 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1小时 20 分钟

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

1小时

Φαλάφελ

无评分

Τραγανά ντόνατς

2小时 30 分钟

Κριτσίνια καλαμποκιού

2小时

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

30 分钟

Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ

20 分钟

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

无评分

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6小时

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 分钟

Μανιταροπιτάκια

1小时 30 分钟

Ζύμη για πίτσα

1小时

显示所有