难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Öl
- Salz zum Kochen
-
500
g Bandnudeln
或 500 g Spaghetti - 500 g Wasser und mehr zum Kochen
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 250 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 2 Lachsfilets, TK (à 125 g), ohne Haut, siehe Tipp
- 200 g Sahne
- 15 g Zitronensaft
- 35 g Speisestärke
- ¼ TL weißer Pfeffer
- 250 g Milch
- 2 - 3 Prisen Muskat
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2311 kJ / 552 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 21 g
- 纤维
- 5.7 g
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