设备与配件
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 μερίδες
食材
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
难易度
中级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
485.8 mg
蛋白质
28.3 g
热量
1268.3 kJ /
302.8 kcal
脂肪
12.8 g
纤维
6.3 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
17 g
您可能还喜欢...
显示所有Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές
1小时
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小时 30 分钟
Ταχινόπιτα ταψιού
3小时
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1小时 35 分钟
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
无评分
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
无评分
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1小时 20 分钟
Τραγανά ντόνατς
2小时 30 分钟
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1小时 15 分钟
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 分钟
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
无评分
Μανιταροπιτάκια
1小时 30 分钟