难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g migdałów, ze skórką
- 3 jajka
- 150 g jogurtu naturalnego
-
100
g otrębów owsianych
或 100 g płatków owsianych - 100 g ziaren sezamu
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g pestek dyni
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka soli
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 634 kJ / 152 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 11 g
- 纤维
- 0.8 g
其他推荐食谱
显示所有
Bułki śniadaniowe
1h 40min
Chleb codzienny na drożdżach
3h 45min
Bułeczki śniadaniowe
1 Std. 45 Min
Szybkie bułeczki na proszku do pieczenia
30 Min
Kajzerki
15h 45min
Irlandzki chleb na sodzie
45 min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 godz.
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2 Std.
Ciabatta
4h 40min
Angielskie scones
50 min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2 Std. 20 Min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 Std. 30 Min