Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

4.0 65 评分
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 porcje

食材

  • 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 2 łyżeczki soli
  • wrząca woda do zalania tofu
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
  • 5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 70 g sosu sojowego
  • 500 g wody
  • 50 g brązowego cukru
  • 10 g octu ryżowego
  • 200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
  • 160 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 20 g oleju
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g zielonego groszku, mrożonego
  • ziarna sezamu (可选的) do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1019.8 mg
蛋白质 17.3 g
热量 1602.5 kJ / 383 kcal
脂肪 12.3 g
纤维 9 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 54.8 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有