Avocado toast

4.7 174 评分

准备工作 30 分钟

总数 7小时

6 porzioni

食材

Pane

530 g di acqua
5 g di miele
4 g di lievito di birra fresco
500 g di farina multicereali + q.b.
20 g di olio extravergine di oliva
10 g di sale
30 g succo di limone
semi misti a piacere

Crema di avocado

300 g di polpa di avocado maturo, a pezzi
30 g di succo di lime
4 g di sale

Terminare la preparazione

6 uova fredde di frigorifero, intere
acqua fino alla tacca di 1 litro
150 g di salmone affumicato a fette

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 400.9 mg

蛋白质 24 g

热量 2167.3 kJ / 518 kcal

脂肪 22.4 g

纤维 8.9 g

饱和脂肪 4.2 g

碳水化合物 58.8 g

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