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Ovas com alho e malagueta

Ovas com alho e malagueta
4.1 8 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • água
    500 g
  • ovas de pescada frescas (pequenas)
    1000 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    120 g
  • alho
    4 dentes de
  • malagueta s/ sementes, cortada em rodelas
    1
  • laranja só o sumo
    ½
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • Coentros picados q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 527.7 mg
蛋白质 57.2 g
热量 2767.5 kJ / 661.5 kcal
脂肪 45.9 g
纤维 1.3 g
饱和脂肪 7.9 g
碳水化合物 13 g

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