Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 220 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 porcji

食材

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (可选的)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 773.8 mg

蛋白质 9.2 g

热量 1118.5 kJ / 267.2 kcal

脂肪 7.2 g

纤维 4.2 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 43.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 分钟

Sałatka w indyjskim stylu

2小时

Tatar z łososia z imbirem

15 分钟

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2小时 15 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1小时 50 分钟

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1小时 20 分钟

Jajeczny talerzyk

30 分钟

Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką

40 分钟

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4小时 30 分钟

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1小时

Świąteczne tartaletki

1小时

Miniterriny z szynki i łososia

3小时

显示所有