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Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú

Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú
4.6 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 3小时 20 分钟
6 porções
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食材

  • água
    1400 g
  • arroz selvagem
    150 g
  • sal marinho mais q. b. para ajustar o sabor
    1 ½ c. chá de
  • salsão picado
    1 talo de
  • azeite de oliva
    40 g
  • aspargos verdes frescos, cortados em rodelas
    8
  • castanha-de-caju torrada sem sal cortada ao meio
    50 g
  • abacaxi cortado em cubos pequenos
    100 g
  • tomates sweet grape
    8
  • dill fresco somente as folhas
    2 ramos de
  • limão siciliano raspas e o suco
    ½

难易度

初级

营养价值 每 1 porção

钠 140 mg
蛋白质 7 g
热量 1012 kJ / 242 kcal
脂肪 11 g
纤维 3 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 32 g

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