Frittata med scampi

Frittata med scampi

无评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 porsjoner

食材

olivenolje pluss ekstra til smøring
2 ss
vann
500 g
squash (ca. 2), delt i avlange skiver (se tips)
150 g
baby spinat, fersk
120 g
scampi, rå, medium størrelse, skrelt (ca. 12), tarm fjernet, med haler
180 g
vårløk delt i biter
3
hvitløksfedd
2
egg
6
kremfløte, 35 % fett
120 g
salt
½ ts
malt svart pepper
2 klyper
flatbladet persille, fersk kun blader
2 kvister
dill, fersk kun blader
2 kvister
brønnkarseblader til pynt
frisésalat eller salat etter ønske, til pynt
sukkerertspirer til pynt
kapersbær, syltet skylt og drenert (valgfritt)
1 ss
fetaost, laget på kumelk delt i biter (se tips)
100 g
sitron delt i båter, til servering
1

难易度

初级

营养价值每 1 porsjon

钠 681.5 mg

蛋白质 19.6 g

热量 1318.8 kJ / 314 kcal

脂肪 23.7 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 9.2 g

碳水化合物 4.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Glutenfri mat 94 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Scampi med chili og hvitløk

Scampi med chili og hvitløk

无评分

Laks med urter på 50°C

Laks med urter på 50°C

无评分

Risbolle med laks

Risbolle med laks

无评分

Risskive med røkelaks

Risskive med røkelaks

无评分

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

30 分钟

Torsk i tomatsaus

Torsk i tomatsaus

无评分

Saganaki med reker og feta

Saganaki med reker og feta

35 分钟

Lutefisk

Lutefisk

2小时 20 分钟

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

无评分

Rødspette med eggesmør

Rødspette med eggesmør

55 分钟

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

45 分钟

Bacalao

Bacalao

50小时

显示所有