跳至主要内容 搜索
Frittata med scampi

Frittata med scampi
无评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porsjoner
马上体验

食材

  • olivenolje pluss ekstra til smøring
    2 ss
  • vann
    500 g
  • squash (ca. 2), delt i avlange skiver (se tips)
    150 g
  • baby spinat, fersk
    120 g
  • scampi, rå, medium størrelse, skrelt (ca. 12), tarm fjernet, med haler
    180 g
  • vårløk delt i biter
    3
  • hvitløksfedd
    2
  • egg
    6
  • kremfløte, 35 % fett
    120 g
  • salt
    ½ ts
  • malt svart pepper
    2 klyper
  • flatbladet persille, fersk kun blader
    2 kvister
  • dill, fersk kun blader
    2 kvister
  • brønnkarseblader til pynt
  • frisésalat eller salat etter ønske, til pynt
  • sukkerertspirer til pynt
  • kapersbær, syltet skylt og drenert (valgfritt)
    1 ss
  • fetaost, laget på kumelk delt i biter (se tips)
    100 g
  • sitron delt i båter, til servering
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 porsjon

钠 681.5 mg
蛋白质 19.6 g
热量 1318.8 kJ / 314 kcal
脂肪 23.7 g
纤维 2.6 g
饱和脂肪 9.2 g
碳水化合物 4.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Glutenfri mat 94 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Scampi med chili og hvitløk

Değerlendirme yok

Laks med urter på 50°C

Değerlendirme yok

Risbolle med laks

Değerlendirme yok

Risskive med røkelaks

Değerlendirme yok

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

5.0(2)

30 dk

Torsk i tomatsaus

Değerlendirme yok

Saganaki med reker og feta

4.0(1)

35 dk

Lutefisk

5.0(3)

2sa 20 dk

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Değerlendirme yok

Rødspette med eggesmør

5.0(4)

55 dk

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

5.0(5)

45 dk

Bacalao

4.8(6)

50sa

 显示所有