跳至主要内容 搜索
Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco
4.4 9 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • azeite
    20 g
  • óleo de sésamo
    10 g
  • seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
    160 g
  • cogumelos shitake cortados em pedaços
    50 g
    50 g cogumelos frescos
  • ervilhas descongeladas
    20 g
  • molho de soja
    8 c. chá de
  • água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
    950 g
  • arroz
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 966 mg
蛋白质 28 g
热量 1731 kJ / 414 kcal
脂肪 10 g
纤维 3 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 51 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Momentos de partilha 15 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Lombo de porco com molho agridoce

4.1(103)

13小时

Burras em vinho tinto

4.8(51)

12小时 55 分钟

Francesinha

4.6(437)

1小时

Folar transmontano

4.6(71)

3小时 50 分钟

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(16)

4小时 30 分钟

Francesinhas de frango

4.6(162)

1小时

Cozido à portuguesa

4.9(7)

1小时 45 分钟

Frango com rum e coca-cola

4.1(7)

40 分钟

Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce

4.9(12)

2小时 40 分钟

Risoto à carbonara

4.4(275)

45 分钟

Muamba de galinha com funje

4.4(39)

50 分钟

Migas alentejanas com entrecosto

4.3(56)

1小时 30 分钟

 显示所有