难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g étolaj
- 250 g spárga, zöld (vékony részek), végek megnyesve, darabolva átlósan (3 cm)
- 1 fokhagyma gerezd, vékonyan szeletelve
- 20 g fenyőmag
- 150 g koktélparadicsom
- 10 g kristálycukor
- 50 g paradicsom, szárított, olajban, lecsepegtetve (kb. 5-6 darab)
- 80 g rukkola levél
- 80 g lágy kecskesajt, darabolva
- ¼ - ½ tk só
- 1 - 2 csipet bors, őrölt
- 营养价值
- 每 1 adag
- 热量
- 837 kJ / 201 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 纤维
- 1.9 g
其他推荐食谱
显示所有
Quinoa saláta ropogós zöldségfélékkel
30min
Bazsalikomos zöldségsaláta
10 min
Meleg burgonyasaláta (grillezett)
无评分
Lencsesaláta mentával
无评分
Quinoa saláta gránátalmával és tökkel
1h
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
无评分
Green Goddess saláta
10 min
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30min
Színes tojások
无评分
Friss sajt narancsvirág mézzel
35 Min
Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával
30min
Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel
无评分