难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 3 - 4 Stängel Minze, frisch, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 120 g Tahin
- 20 g Olivenöl
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- 1 TL Sumak
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 775 kJ / 186 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 15 g
- 纤维
- 2.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Nizza-Salat
40 Min
Rohkost-Teller
5 λεπτ.
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 λεπτ.
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 Min
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40 Min
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1ωρ.
Couscous-Salat mit Rindfleisch
35min
Quinoa-Tabouleh
40 Min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 λεπτ.
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Fenchelgemüse
30 λεπτ.