Limosneras de verduras y pollo

Limosneras de verduras y pollo

3.7 89 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

20 unidades

食材

200 g de repollo en trozos
200 g de zanahorias en trozos
200 g de puerro en trozos
350 g de filete de pechuga de pollo sin piel separados, en trozos de 3 cm, parcialmente congelados (durante 30-60 min)
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
1 cucharada perejil fresco picado
50 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo

Montaje

10 láminas de masa filo (40x30 cm)
50 g de mantequilla fundida
150 g de queso mozzarella rallado
20 de cebollino fresco
mermelada de tomate

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 130.9 mg

蛋白质 5.8 g

热量 461 kJ / 110 kcal

脂肪 6.4 g

纤维 0.9 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 5.7 g

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