Szarpany indyk pod pierzynką z batatów

Szarpany indyk pod pierzynką z batatów

4.4 180 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 50 分钟

6 porcji

食材

800 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
40 g oleju rzepakowego
300 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki
100 g kostek boczku (ok. 1 cm)
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
400 g krojonych pomidorów, z puszki
20 g octu balsamicznego
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
30 g mąki pszennej
30 g masła
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 357.7 mg

蛋白质 26 g

热量 1946.2 kJ / 464.8 kcal

脂肪 16.3 g

纤维 10.9 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 54.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1小时 20 分钟

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

1小时 10 分钟

Babka mięsna

1小时 30 分钟

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

1小时 25 分钟

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

1小时 10 分钟

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1小时

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

30 分钟

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20 分钟

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2小时

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

1小时 35 分钟

Nadziewany kurczak na Varomie

1小时 45 分钟

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1小时 10 分钟

显示所有