设备与配件
藜麦血糯米金枪鱼饭团
准备工作 20 分钟
总数 3小时
5 人份
食材
-
盐浸金枪鱼罐 150克左右,沥干水分1 罐
-
美乃滋30 克
-
血糯米 洗净浸泡2小时150 克
-
水1000 克
-
藜麦(印加麦) 洗净浸泡2小时50 克
-
海苔片5 片
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
141.4 mg
蛋白质
11.1 g
热量
885.4 kJ /
211.8 kcal
脂肪
5.9 g
纤维
1.1 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
28.6 g
还收录在
轻食早餐
10 道食谱
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