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Erdnuss-Suppe
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken200 g
-
Möhren in Stücken150 g
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Öl20 g
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Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)70 g
-
Erbsen, TK100 g
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Wasser800 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack¼ - ½ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
11 g
热量
1195 kJ /
285 kcal
脂肪
21 g
纤维
4.9 g
碳水化合物
13 g
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