Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.5 30 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

10 porciones

食材

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 155 mg

蛋白质 3 g

热量 610 kJ / 147 kcal

脂肪 9 g

纤维 2 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 13 g

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