Granola Bars (Ben)

Granola Bars (Ben)

3.8 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

16 pieces

食材

whole raw almonds
8 oz
old fashioned rolled oats
10 oz
cashews
2 oz
coconut flakes
2 oz
pitted Medjool dates
18 oz
water
8 oz
dried blueberries
3 oz
dried cherries
3 oz
dried cranberries
2 oz
pumpkin seeds
2 oz
dried goji berry
1 oz
ground cinnamon
2 tsp
dried ground ginger
1 tsp
ground nutmeg
1 tsp
ground cloves
1 pinch
vanilla extract
1 tsp

难易度

初级

营养价值每 1 piece

钠 13 mg

蛋白质 8 g

热量 1443 kJ / 345 kcal

脂肪 12 g

纤维 8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 57 g

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