难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
或 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- 营养价值
- 每 1 porção
- 热量
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 2 g
- 钠
- 7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Salsichas frescas com batata
35 Min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Pataniscas de feijão-verde
25 min
Pezinhos de porco de coentrada
1h 30min
Fusilli com frango e azeitonas
50min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45min
Saltear camarão
15min
Salada de batata com pesto
45min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 min
Almôndegas de frango e ervas
35 Min
Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso
35 Min
Omelete de frango e pimentos
55min