Sauté de brocolis

4.3 50 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 portions

食材

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 604.9 mg

蛋白质 3 g

热量 426.3 kJ / 101.9 kcal

脂肪 8.5 g

纤维 0.3 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 5.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Atelier Découverte 25 道食谱
加拿大

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 道食谱
加拿大

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Macaronis crémeux au fromage

30 分钟

Éplucheur Salade chaude de pommes de terre

45 分钟

Pain banique

45 分钟

Haricots verts avec gremolata

25 分钟

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 分钟

Betteraves marinées (Thermomix® Découpe-Minute +)

无评分

Daikon coréen mariné (Thermomix® Découpe-Minute +)

20 分钟

Oignons rouges marinés (Thermomix® Découpe-Minute +)

1小时 50 分钟

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

无评分

Gratin de pommes de terre (Thermomix® Découpe-Minute +)

1小时 10 分钟

Salade de chou (Thermomix® Découpe-Minute +)

10 分钟

Purée de carottes et de panais

45 分钟

显示所有