设备与配件
Tinga de poulet
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 portions
食材
-
200 g fromage frais (Queso Fresco ou Panela)
-
300 g d'oignons coupés en quartiers
-
30 g d'huile végétale
-
280 g de tomates coupées en quartiers
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2 cubes de bouillon de poulet2 c. à thé bombées de fond de volaille en pâte maison
-
1050 g de filets de poulet, sans la peau coupés en morceaux (2.5 cm-4 cm)
-
30 g de panela30 g de cassonade
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30 - 85 g de piments chipotle, en conserve (en sauce adobo)
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
18 tostadas au maïs
-
250 g de crème sure pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1866.2 mg
蛋白质
70.3 g
热量
4941.8 kJ /
1181.1 kcal
脂肪
47.8 g
纤维
1.6 g
饱和脂肪
22.2 g
碳水化合物
125.4 g
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