Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

10 unidades

食材

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 155 mg

蛋白质 3 g

热量 610 kJ / 147 kcal

脂肪 9 g

纤维 2 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 13 g

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