难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 γρ. νερό
- 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 营养价值
- 每 100 γρ.
- 热量
- 142 kJ / 34 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 0 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 3 g
- 钠
- 23 mg
其他推荐食谱
显示所有
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35min
Ρύζι μπασμάτι
15 Min
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Ρύζι στον ατμό
25 min
Αλεσμένος καφές
无评分
Καραμελωμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
40min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 min
Πάστα ζωμού λαχανικών
45min
Ζύμη για φρέσκα ζυμαρικά
1h
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25 min