难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g farinha de trigo sarraceno
- 1 pitada de sal
- 100 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de psyllium
- 2 c. chá de fermento p/ bolos
- 50 g flocos de aveia
- 240 g iogurte natural
- 1 ovo
- 30 g azeite
- Água q.b. p/ humedecer
- Sementes variadas (girassol, linhaça, sésamo, etc.) q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1624 kJ / 389 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 21 g
- 纤维
- 9 g
其他推荐食谱
显示所有
Pão de forma integral
2h
Pão de forma sem côdea
2h
Pãezinhos de colher com leite condensado
1 godz. 15 min
Pão de batata sem glúten
2h 30min
Pão de festival jamaicano
1h 10min
Pão de arroz sem glúten
1j 30 menit
Pão com azeitonas
6 godz.
Pão de lavrador
16h 15min
Pão de nozes
1 godz. 55 min
Pão rápido com manteiga de caju
55 min
Chapatti
1j 30 menit
Pão de queijo fácil
30 Min